日常の中の気づき

リフレッシュ方法に散歩をおすすめ

皆さんは仕事や家事に疲れてリフレッシュしたい時はどうしていますか。

一番良いのは自分の趣味を楽しむ事ですよね。

好きな音楽を聴く、映画を観る、旅行に出かける、美味しい物を食べるなど自分の好きな事をする事が疲れた体と心をリセットしてくれます。

私も仕事に疲れた時は旅行やキャンプに出かけてリフレッシュしていました。

しかし最近は別の方法でリフレッシュしています。

そのリフレッシュ方法は「散歩」です。

この「散歩」はリフレッシュにとてもお勧めです。

お勧め理由① 自然を感じ新たな気付き・発見がある

私のお勧めしている散歩は普段住んでいる街をゆっくり歩き廻る事です。

いつも通っている道でも良いですし、普段通らない道でも構いません。

ゆっくり呼吸し自然を感じながら歩くのです。

そうすると普段通っている道でさえ、今まで気付かなかった事に気付かされます。

例えば、今まで見た事のない鳥や植物に出会う事もあるでしょうし、普段は気付かない花の匂いや川の流れの音などに気付く事もあるのではないかと思います。

これらはおそらく普段から存在している事なのでしょうが、単に私達が気を向けない為に気付かなかった事です。

でも、ゆっくり呼吸し自然を感じながら歩く事で、その存在にようやく気付く事が出来ます。

その位、私達は忙しい生活を送っているのかも知れません。

この様な新たな気付きや発見は、私達の疲れた体と心を新鮮な気持ちにしてくれます。

そういう意味で散歩はリフレッシュするのにお勧めな方法と言えます。

お勧め理由② 時間・場所を選ばない

散歩は基本的に場所・時間を選びません。

好きな時間に好きな場所で行う事が出来ます。

休日の午前中でも良いですし、夕方でも構いません。

自宅の周辺でも良いですし、少し遠出しても構いません。

そういう意味では、誰にでも出来るという事です。

ただし、雨の日は向いていませんね。

雨でも出来なくはないですが、風邪を引いてしまっては意味がありませんから、散歩の敵は天候という事になりますね。

お勧め理由③ お金がかからない

また散歩のお勧め理由の一つが、お金がかからないという事です。

例えば旅行に出かけるには交通費や宿泊費がかかりますし、ランニングをしようとしてもランニングシューズが必要となります。

どのような趣味にも必ずお金がかかってしまいます。

しかし散歩の場合、お金が一切かかりません。

健康維持のウォーキングの場合はある程度しっかりしたウォーキングシューズが必要かも知れませんが、私のお勧めしているのは、ただぶらぶらする散歩ですので、そこまで専門的なシューズは必要ありません。

もちろんあれば便利ですが、なければ普段の靴でも充分です。

そういう意味では誰にでも簡単に始める事が出来るという事になります。

特に春は散歩にお勧めの季節

この様に「散歩」は、お金もかからず、時間・場所を選ばない為、誰でも簡単に始める事ができ、その上、新たな気付きや発見によって新鮮な気持ちになる事が出来ます。

そういう意味で「散歩」はリフレッシュにお勧めな方法と言えます。

散歩は基本的に一年中出来ますが、特にお勧めなのが暖かくなった春先です。

それまでの寒い冬を過ごし、徐々に暖かさが増す春先はその暖かさに幸せを感じる事が出来ます。

その為、春先の散歩は新たな気付きや発見と同時に、自然への感謝の気持ちが強くなります。

気温の上昇と共に鳥たちの鳴き声も響きわたり、自然の温かさに包み込まれる感覚になるのではないでしょうか。

リフレッシュするにはもちろん自分の好きな事をするのが一番ですが、自然を感じとり、新鮮な気持ちになる「散歩」も、その方法の一つに是非付け加えてみるのも良いのではないかと思います。