ヴィーガン・ランニング

靴下にもこだわり始めた18週目 ~ヴィーガンランナー日記⑳~

前回 「アシックスNOOSA FF2を購入した17週目~ヴィーガンランナー日記⑲~」

今週も引き続き平日の10㎞走、週末のロング走を行う予定です。

とうとう靴下にもこだわり始めた

ランニングを始めた頃、初心者向けランニングシューズはどれが良いのかなどと考えたものですが、靴下のことなど特に気にもしませんでした。

それが、ここにきて、とうとう靴下にもこだわり始めました。

雨の日用にランニングシューズ「アシックスNOOSA FF2」を購入したことをきっかけに、雨の日用の靴下を調べたところ、Tabio(タビオ)の靴下が良いとネットのクチコミに書いてありました。

本当はオールウェザー用のランニングソックスを購入したかったのですが、品切れ中の為、今回はTabioレーシングランプロ五本指」¥1944(税込み)を購入してみました。

まさか自分が、ランニングの為に、2000円近くもする靴下を購入するなんて、ランニングを始めた頃には考えもしませんでした。

やはり、ランニングを始めると、より速くという欲求が増してくるのかも知れませんね。

アシックスNOOSA+タビオレーシングランプロの効果

始めは雨の日用に購入したNOOSAでしたが、軽くて走りやすい為、GT2000の代わりに通常時のランニングにも使用することにしました。

このNOOSAに加え、レーシングランプロ(靴下)を履いたことで、走り方に変化が起きました。

NOOSAGT2000に比べ、重量が約50g(片足)軽く、靴下も5本指に変えた為、地面をしっかりと捉え、軽く蹴り出すことができ、ストライド(歩幅)が大きくなりました。

ストライドが大きくなった分、結果として平均ペースが速くなりました。

もちろん、タイムを上げるには、走ることが一番なのですが、シューズといったランニンググッズも大切な要素なのかも知れません。

こういったランニンググッズを選ぶのも、ランニングの楽しみの一つですね。

今週の体組成データ(測定7/8 ランニング開始前)

今週 判定 前週
体重 56.75kg 55.40kg
BMI 19.6 19.2
体脂肪率 5.0% やせ 5.0%
筋肉量 51.10kg 標準 49.90kg
推定骨量 2.8kg 2.7kg
内臓脂肪レベル 1.0 標準 1.0
基礎代謝量 1449㎉ 多い 1412㎉
体内年齢 35歳 (実年齢50歳) 35歳
体水分率 76.3% 77.6%

ランニングデータ(18週目)

日にち 総距離 時間 ペース(1㎞)
7月8日 10.16㎞ 55分24 5分27
7月9日 休み
7月10日 10.12㎞ 53分07 5分15
7月11日 休み
7月12日 休み
7月13日 21.10㎞ 2時間05分46 5分56
7月14日 休み
1週間合計 41.38㎞ 3時間54分17

今週のまとめ

今週も平日の10㎞走と週末のロング走を行えたことは良かったのですが、ロング走が30㎞ではなく、20㎞になってしまったことが反省点です。

通常30㎞走は入念な準備をして行うのですが、今回もその準備をして走り始めましたが、15㎞過ぎから胃痛が始まり、21.1㎞走るのが精一杯でした。

気温が高かったのにも関わらず、ペースが速かったのかも知れません。

今後、お盆休みまでは、仕事の休みの関係でロング走は20㎞走のみ行う予定なので、当分30㎞走は行わない予定です。

だからこそ、今回はどうしても30㎞走りたかったのですが残念な結果となってしまいました。

それでも、21.1㎞を6分切るペースで走れたことを良しとして、来週も引き続き頑張っていこうと思います。

次回 「初めてフルマラソンにエントリーした19週目~ヴィーガンランナー日記㉑~」