ヴィーガン・ランニング

アシックスNOOSA FF2を購入した17週目 ~ヴィーガンランナー日記⑲~

前回 「一関国際ハーフにエントリーした16週目~ヴィーガンランナー日記⑱~」

梅雨に入り、ここ2週間、雨の中でのランニングが続きました。

今週もあまり天気予報が良くないので、走れる日を見つけながら、平日の10㎞走、週末のロング走を行えればと思います。

雨の日用にアシックスNOOSA(ヌーサ)FF2を購入

これまで雨の日は、アシックスGT-1000 7 G-TX(ゴアテックス)を使用していたのですが、ゴアテックス仕様だと、内部に浸水しにくいものの、一度浸水すると排水しにくいという特徴がありました。

ただ、この季節は水の冷たさは気にならないので、排水しやすいトライアスロン仕様のアシックスNOOSA FF2の方が走りやすいと思い購入することにしました。

なので、これからは浸水しても気にならない春から秋にかけてはNOOSA FF2を使用し、浸水することで冷たさが気になる冬はGT-1000 7 G-TXを使用するというように使い分けていこうと思います。

実際、先週末の20㎞走の日、雨だったので、初めてNOOSAを履いて走ってみました。

GT-2000、GT-1000に比べて軽量な為、とても走りやすいですが、その分、スピードがでるので、やはり足への負担は大きい感じがしました。

そして、NOOSAに変更した効果なのか、この日、ランニング再開後の20㎞走(21.1㎞)で、初めて2時間切りすることが出来ました。

これまで通常時はGT2000 7を履いていますが、こんなに走りやすいなら通常時でもNOOSAを使用し、GT2000と履き比べていこうと思います。

今週の体組成計データ(測定7/2 ランニング開始前)

今週 判定 前週
体重 55.40kg 56.75kg
BMI 19.2 19.6
体脂肪率 5.0% やせ 5.0%
筋肉量 49.90kg 標準 51.10kg
推定骨量 2.7kg 2.8kg
内臓脂肪レベル 1.0 標準 1.0
基礎代謝量 1412㎉ 多い 1449㎉
体内年齢 35歳 (実年齢50歳) 35歳
体水分率 77.6% 76.3%

ランニングデータ(17週目)

日にち 総距離 時間 ペース(1㎞)
7月1日 休み
7月2日 10.14㎞ 54分01 5分18
7月3日 休み
7月4日 10.39㎞ 56分18 5分24
7月5日 休み
7月6日 30.03㎞ 3時間02分13 6分03
7月7日 休み
1週間合計 50.56㎞ 4時間52分32

今週のまとめ

今週は、5週間ぶりに30㎞走を行うことが出来ました。

通算5回目の30㎞走ですが、これまでと違うところは、補給が1回で済んだこと、ランニング後の内臓疲労がなかったことが良かった点です。

30㎞走は20㎞走と違い、入念な準備の上、実施するため、多少ナーバスになりがちですが、少しづつでも、そのナーバスさが解消してくれればと思っています。

来週も梅雨空が続きそうですが、走れる日を見つけて続けていこうと思います。

次回 「靴下にもこだわり始めた18週目~ヴィーガンランナー日記⑳~」