週末ランナーに変更した24・25週目　～ヴィーガンランナー日記㉕～

前回　「お盆休みで20㎞走りまくった22・23週目～ヴィーガンランナー日記㉔～」

今週から仕事の関係で週末だけ走る「週末ランナー」に変更して、大会を目指したいと思います。

今週の体組成計データ（測定8/25　ランニング開始前）

	今週	判定	前週
体重	58.20kg		58.75kg
BMI	20.1		20.3
体脂肪率	5.0％	やせ	5.0％
筋肉量	52.40kg	標準	52.90kg
推定骨量	2.9kg		2.9kg
内臓脂肪レベル	1.0	標準	1.0
基礎代謝量	1489㎉	多い	1505㎉
体内年齢	35歳	（実年齢50歳）	35歳
体水分率	67.6％		68.7％

ランニングデータ（24週目・25週目）

日にち	総距離	時間	ペース（1㎞）
8月19日～24日	休み
8月25日	21.11㎞	2時間00分02	5分39
8月26日～30日	休み
8月31日	21.16㎞	2時間11分45	6分15
9月01日	休み
2週間合計	42.27㎞	4時間11分47

今週のまとめ

今週から始めた週末ランナーですが、どうにか週1回のロング走を行うことが出来ました。

平日は仕事の疲れで走ることがなかなか出来ません。

そう考えると、仕事終わりに走れる人は、本当にすごいと思います。

3週間後には一関ハーフ大会が控えているので、来週からも21㎞走を行い、本番を迎えたいと思います。

次回　「デスクワークに異動した26・27週目～ヴィーガンランナー日記㉖～」