ヴィーガン・ランニング

週末ランナーに変更した24・25週目 ~ヴィーガンランナー日記㉕~

前回 「お盆休みで20㎞走りまくった22・23週目~ヴィーガンランナー日記㉔~」

今週から仕事の関係で週末だけ走る「週末ランナー」に変更して、大会を目指したいと思います。

今週の体組成計データ(測定8/25 ランニング開始前)

今週 判定 前週
体重 58.20kg 58.75kg
BMI 20.1 20.3
体脂肪率 5.0% やせ 5.0%
筋肉量 52.40kg 標準 52.90kg
推定骨量 2.9kg 2.9kg
内臓脂肪レベル 1.0 標準 1.0
基礎代謝量 1489㎉ 多い 1505㎉
体内年齢 35歳 (実年齢50歳) 35歳
体水分率 67.6% 68.7%

ランニングデータ(24週目・25週目)

日にち 総距離 時間 ペース(1㎞)
8月19日~24日 休み
8月25日 21.11㎞ 2時間00分02 5分39
8月26日~30日 休み
8月31日 21.16㎞ 2時間11分45 6分15
9月01日 休み
2週間合計 42.27㎞ 4時間11分47

今週のまとめ

今週から始めた週末ランナーですが、どうにか週1回のロング走を行うことが出来ました。

平日は仕事の疲れで走ることがなかなか出来ません。

そう考えると、仕事終わりに走れる人は、本当にすごいと思います。

3週間後には一関ハーフ大会が控えているので、来週からも21㎞走を行い、本番を迎えたいと思います。

次回 「デスクワークに異動した26・27週目~ヴィーガンランナー日記㉖~」